الوعي الذاتي هو القدرة على تقييم مشاعرنا وأفكارنا وأفعالنا من وقت للآخر ويعد المفتاح من أجل فهم أنفسنا بشكل أفضل والشعور بالسكينة والطمأنينة والراحة. وبشكل عام يساعد الوعي الذاتي في التمتع بصحة نفسية أفضل ويحمي من الإصابة بالعديد من المشاكل النفسية المختلفة مثل القلق والاكتئاب.
ومن أجل وعي أفضل هل سألت نفسك ان كانت تربطك علاقة مودة ولاحمة وتناغم أم علاقة لوم وجدل وخصام
· اثبتت الدراسات ان 95% من سكان العالم يهربون من جلوسهم مع أنفسهم.
· يشعر أغلب البشر حين جلوسهم مع ذاتهم بمشاعر ألم وضيق أو مشاعر تأنيب وعار وخوف فيهربون.
· تبدأ الحلول لكل ما تعانيه من خلال حوارك مع ذاتك
· تعامل مع نفسك بمنتهى الرقة والشفافية والاحتواء.
· أشعرها بالحب.